برگه بهداشت و سلامت | مدرسه دانشوران | تمام صفحه

🍏 بهداشت و سلامت
مدرسه دانشوران

✨ "بدن سالم، اندیشه‌ای شکوفا" | مراقبت از خود، احترام به زندگی ✨

دستی که پاک باشد، قلبی که آرام باشد، مدرسه‌ای که تمیز باشد، زندگی زیباتر می‌شود. بهداشت، زبان مهربانی با بدن ماست. بیاموزیم و به دیگران بیاموزیم

دانش‌آموزان و نماد سلامت مدرسه
شستن صحیح دست ها
🧼 شستن دست‌ها
دست‌ها منبع اصلی انتقال میکروب هستند. قبل از غذا، بعد از استفاده از سرویس بهداشتی و پس از آمدن به مدرسه، حداقل ۲۰ ثانیه با صابون بشویید.
💡 نکته: کف دست، پشت دست، بین انگشتان و ناخن‌ها را فراموش نکنید!
سبزیجات و میوه های تازه
🥗 تغذیه سالم و مقوی
خوردن میوه، سبزیجات، لبنیات و غلات کامل تمرکز و انرژی شما را دوچندان می‌کند. از خوراکی‌های رنگی و نوشابه پرهیز کنید.
🍎 میان وعده ایده‌آل: سیب، گردو، کشمش و یک لیوان شیر گرم.
دانش آموزان در حال دویدن و بازی
🤸 ورزش روزانه
روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی مانند دویدن، حرکات کششی، طناب زدن یا بازی گروهی سیستم ایمنی را تقویت کرده و شادی می‌آورد.
⚽ زنگ ورزش بهترین فرصت برای تحرک و نشاط است!
مسواک زدن و خمیردندان
🪥 دندان‌های سالم
روزی دو بار مسواک زدن با خمیر حاوی فلوراید، نخ دندان کشیدن و مراجعه هر ۶ ماه به دندانپزشک، لبخندی زیبا و بدون پوسیدگی به شما هدیه می‌دهد.
🦷 مسواک خود را هر ۳ ماه یکبار تعویض کنید.
بیماری های واگیر دار
بیماری های واگیر دار 😷
در هنگام شیوع بیماری های ویروسی این سه نکته طلایی را در نظر بگیرید: ۱- رعایت فاصله اجتماعی ۲- شستن مکرر دست ها ۳- تغذیه مناسب به همراه خواب کافی
ماسک تو از من محافظت میکند، ماسک من از تو
نوجوان شاد و آرام
🧠 سلامت روان
صحبت کردن با دوستان و خانواده، انجام کارهای هنری، مطالعه و تنفس عمیق، استرس را کاهش می‌دهد. مهربانی با خود و دیگران کلید خوشبختی است.
💬 هیچوقت احساسات خود را پنهان نکن. کمک خواستن نشانه قوت است.
دیابت
دیابت
با ورزش و تغذیه سالم، دیابت را در مسیر خودت قرار بده.
آگاهی، قدم اول مهار دیابت است.
کلاس درس تمیز و مرتب
🧹 مدرسه پاکیزه
تهویه مناسب کلاس، تمیزی نیمکت‌ها و سطل‌های زباله، ضدعفونی کردن دستگیره‌ها باعث کاهش بیماری‌های واگیردار می‌شود.
🗑️ هر دانش‌آموز یک سفیر پاکیزگی مدرسه است.
مانور زلزله
اجرای مانور زلزله
سه اصل اصلی در هنگام وقوع زلزله: ۱- پناه گیری ۲- خروج ایمن ۳- جمع شدن در نقطه امن
ما قوی‌تر از زلزله‌ایم، اگر آماده باشیم
دفترچه بهداشت
دفترچه سلامت دانشوران
هرساله برای هردانش آموز این دفترچه پر می‌شود.
کنترل سلامت دانش آموزان وظیفه دانشوران است.
اتاق بهداشت
اتاق بهداشت
اتاق بهداشت مدرسه، فضایی اختصاصی و مجهز در مدرسه است که زیر نظر مراقب سلامت (بهورز یا پرستار) اداره می‌شود. این اتاق به عنوان اولین خط دفاعی در مقابل بیماری‌ها، حوادث و مشکلات جسمی و روانی دانش‌آموزان عمل می‌کند.
اتاق بهداشت، قلب تپنده سلامت مدرسه
واکسیناسیون و چکاپ سلامت
💉 پیشگیری بهتر از درمان
دریافت واکسن‌های ضروری، شستشوی مداوم دست‌ها، استفاده از ماسک در زمان بیماری، پوشاندن دهان هنگام عطسه از راهکارهای ساده اما قدرتمند هستند.
🤧 اگر مریض هستی در خانه بمان و به دیگران سرایت نده.
بینایی سنجی
بینایی سنجی
بسیاری از مشکلات یادگیری در مدرسه، ریشه در ضعف بینایی دارد. معاینات دوره‌ای بینایی، اختلالاتی مثل تنبلی چشم، نزدیک‌بینی و آستیگماتیسم را زود تشخیص می‌دهد.
نسل فردا را با چشم‌هایی سالم بسازیم
سفیران سلامت
افتتاحیه سفیران سلامت
سفیران سلامت، پل ارتباطی دانش‌آموزان و بهداشت
از امروز، من یک سفیر سلامت هستم
کمک های اولیه
آموزش کمک های اولیه
کمک‌های اولیه بلد باشیم، یک زندگی را نجات دهیم
هر دانش‌آموز، یک نجات‌گر
بازدید هلال احمر
شرکت در پویش مردمی هلال احمر
تشکر و قدردانی از تیم هلال احمر
کمک به دیگران، بدون منت؛ فرهنگ هلال احمر